การดูแลสุขภาพ

ซิกแพคสร้างง่ายๆได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง

การสร้างซิกแพคคือหนึ่งในสิ่งที่คนออกกำลังกายมักจะทำกัน เพื่อบอกว่าร่างกายของพวกเค้านั้นดีแค่ไหน วันนี้ทีมงาน thehavensspa จะแนะนำว่าการสร้างกล้ามท้องนั้นต้องทำอะไรบ้าง ผู้หญิงสามารถสร้างกล้ามท้องได้หรือเปล่า เรามีคำตอบให้คุณครับ ซิกแพคคืออะไร ซิกแพค หรือชุดกล้ามเนื้อหน้าท้อง 6 มัดที่มองเห็นได้บนหน้าท้องของคนที่มีไขมันในร่างกายต่ำและมั่นออกกำลังกายอยู่อย่างสม่ำเสมอ เป็นเป้าหมายในการออกกำลังกายทั่วไปโดยเฉพาะสำหรับคนที่ต้องการมีกล้ามท้องสวยๆ การมีซิกแพคหน้าท้องมักถูกมองว่าเป็นสัญลักษณ์ของสมรรถภาพทางกาย และหลายคนพยายามที่จะบรรลุลักษณะนี้ผ่านการผสมผสานระหว่างการควบคุมอาหาร...